Is aandacht voor Zelfbewust-zijn iets voor jou?

Zelfbewust-zijn kan behulpzaam zijn om:

• meer in contact met jezelf te zijn
• meer rust in je hoofd te vinden
• om te gaan met sensitiviteit en overprikkeling
• te herkennen en los te laten wat niet van jou is
• te accepteren wat er in het moment aanwezig is

Aanpak

Via meditaties, visualisaties, stilte en gesprek leer je om meer met jezelf in contact te komen en steeds opnieuw weer naar jezelf terug te keren. Ik werk veel met aandacht voor ademhaling en (geleide) meditaties en visualisaties. Adem is het symbool voor leven. Als we vrij kunnen ademen, onze energie inademen − en uitademen wat we los willen laten − benutten we onze capaciteiten optimaal. Je voelt je meer verankerd en bent meer bewust wat van jou is en wat niet. De oefeningen zijn niet lang of ingewikkeld en je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. Je zit gewoon op een stoel, iedereen kan het!

Thema’s

Thema’s die bij Zelfbewust-zijn aan bod komen zijn:

• meer voeling met de werking van jouw energiesysteem
• oefeningen om energie beter in beheer te nemen en/of af te grenzen
• inzicht in belemmerende gedachten en patronen
• omgaan met natuurlijke schommelingen
• via oefeningen leren terug te keren naar jezelf